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26.2マイルを走る僕の旅

2019-03-24から1日間の記事一覧

寝てはいけま10ダイエット

昨年からダイエットをしています。 ダイエット前の体重はすごく、168センチ86キロ!! 体型も去年1月時点でこんな感じでした。 ひどいもんですね... 今は20キロ以上痩せ、体脂肪率も16~17%くらいまでは下がりました。 去年からやったことを振り返ってみます…