昨年からダイエットをしています。 ダイエット前の体重はすごく、168センチ86キロ！！ 体型も去年1月時点でこんな感じでした。 ひどいもんですね... 今は20キロ以上痩せ、体脂肪率も16~17%くらいまでは下がりました。 去年からやったことを振り返ってみます…